女人经期痛经注意事项有哪些

引发女性痛经的缘由是多方面的，因此，如果痛经比较严重的1定要到医院进行检查，排出疾病的可能，否则会产生严重的后果。那末，你是不是知道女人经期痛经注意事项有哪些？

女性如果发现痛经的具体表现时，要注意1些事项，做好相干的护理。女人经期痛经注意事项有以下几点：

1。 生活上注意调理，做到有规律。平时生活要有规律，该睡则睡，该吃则吃，劳逸结合，保证充足的睡眠时间，有益于身体健康和改良脑神经的疲劳状态。学习负担太重的，可适当减轻些。来月经前3⑷天，吃容易消化的食品，多吃蔬菜和水果，保持大便通畅，以避免因便秘而造成盆腔充血，加重痛经。

2。 注意下身保暖，月经期间下身不要受凉，否则会加重疼痛。疼痛时，用热水袋放在下腹部热敷，可以加速血液循环，减轻盆腔充血。喝些热的红糖鲜姜水，可以祛寒，有益于减轻疼痛。

3。 平时注意锻炼身体，提高身体素质：体质衰弱的女青年，平时要积极锻炼身体，如清晨慢跑、做操、打太极拳、打羽毛球等，课间和工间坚持做操或漫步活动等，以强体健身，增强机体抵抗力和对疼痛的耐受力。

痛经患者的饮食宜以平淡、易消化为主，不宜吃得过饱，特别应避免进食生冷食品。由于生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而引发或加重痛经。另外，痛经者不管在经前或经后，都应保持大便通畅，尽量多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。

痛经患者平时应饮食多样化，不可偏食，常吃补气、补血、补肝肾的食品，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等；有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。 总的来讲，以上是对女人经期要注意的事项的说明，相信大家对痛经的护理有了1定的了解。生活中做好护理工作，能更好的避免痛经的产生哟！

下面，笔者为大家介绍几种医治痛经的药品，供大家参考：

痛经贴：内含多种名贵中药成份，通过穴位用药，穴位是运行气血的通路，具有运行气血、调经止痛、抗御外邪、保卫机体的作用。

艾附暖宫丸：理气补血，暖宫调经。用于子宫虚寒，月经量少、后错，经期腹痛，腰酸带下。

坤灵丸：调经养血，逐瘀生新。用于月经不调，或多或少，行经腹痛，子宫寒冷，久不受孕，习惯性流产，赤白带下，崩漏不止，病久气虚，肾亏腰痛。

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