产后月经不调的自我调理

宝宝诞生了，新妈咪繁忙劳累而又快乐幸福着。但是产后月经不调，增加了新妈咪们的忧愁，这么忙，去医院医治太麻烦了，有无甚么自我调理的方法呢?今天就为各位新妈咪介绍1下产后月经不调的自我调理方法。

首先，养成良好 的生活规律很重要。

1.请养成运动习惯，运动可以增强体力，增进血液循环。

2.在水上活动或1般运动后，请速擦干身体着衣，勿贪凉吹风;若不慎淋雨应尽速吹干头发及换衣保暖;月经期间应避免水上活动。

3.平常作息——不要熬夜，以避免影响生理节律及内分泌调和性。

4.情绪保持平和，紧张焦虑也会使卵巢功能紊乱。本站文章内容仅代表作者本人观点，与本网站无关。仅供读者参考！