月经提前 女性该如何调理

例假就是月经，女人生理期是特殊时期，经期注意事项有很多，经期提早是女人的困扰之1，那末月经提早怎样办？例假提早的缘由有哪些？

例假提早症状：月经周期少于21天，但尚有规律者，并连续延续2个周期以上者。先期里可以分为实、虚两大类。也是由月经的量、色彩和质地来辨别。若经量多，色鲜红或深紫，经质地稠有光泽的属实，多为血热引发。而血热可以由心火、肝火、脾火引发。若月经量多或量少，经色昏暗，经质地淡薄无光泽的属虚，多以气虚为主。

实证：

（1）阳盛血热身体先天就阳盛，或过食辛辣助阳之品。

月经：量多，色深红或紫，质地稠有块。

全身：伴心胸烦燥，面红口干，小便少，黄，大便燥结，舌红苔黄。

（2）肝郁血热妇女常见的致病缘由，多为生过大气，情志所伤。

月经：量或多或少，色紫红有块，质稠。

全身：头晕眼花，胸胁胀满，少腹（小肚子）及两乳房胀痛，精神抑郁，心烦易怒，口苦咽干，喜欢大出气，舌红苔薄黄。

虚证：

（1）阴虚血热多由于先天阴虚，或久病消耗伤了阴津，多产或房劳过度。

月经：月经提早，量少，色红质地稠

全身：多为形体消瘦，面红颧骨发红，手足心发热，舌红，苔少或无苔。

（2）脾气衰弱

先天脾胃衰弱，或过食劳倦伤了脾气。

月经：提早，常伴经量增多，经色淡而质稀。

全身：神疲疲倦，少气懒言，小腹空坠，或自觉腹胀，或食少，大便糖稀，舌淡苔薄白或腻。

月经提早的缘由有哪些

很多女性可能都遇到过经期提早的状态，那末经期提早是甚么缘由致使的呢？1般来讲，月经提早的缘由主要有以下6方面：

月经提早的缘由1、情绪产生波动。

大喜大悲、生活、工作压力大，都会对女性内分泌产生影响，从而致使月经提早。

月经提早的缘由2、生活环境产生变化。

搬家、工作调动等外界环境的变化，会使有些女性月经周期产生紊乱。

月经提早的缘由3、身体器质性病变。

妇科炎症、甲状腺疾病、脑瘤，这些疾病，都会大乱女性月经周期，引发月经提早现象。

月经提早的缘由4、节育环的影响。

有些妇女佩戴节育环后，就会产生月经提早。

月经提早的缘由5、药物影响。

有些药物服用后，会致使女性内分泌紊乱，如1些避孕药、放化疗药物，医治精神疾病药物等，停止服用后，月经1般会逐步恢复正常。

月经提早的缘由6、中医认为气虚和血热是月经提早的缘由。

中医认为，气虚者脾弱，血热者血流过快，都会致使月经提早。

月经提早10天、半个月正常吗

正常女性的月经周期周期为28天左右，如果月经周期来潮周期总是提早7天以上，乃至1个月内两次来潮者，则称为“月经周期先期”，亦称“经期提早”或“经早”。如仅超前3⑸天，且无其他卓著症状，属正常范围。偶尔超前1次，也不算经期提早。

所以，如果月经提早10天只是偶尔才产生的，1般不要紧，但如果每次月经都提早10天，那可能就不是正常现象了，需要去医院好好检查1下。

而如果月经提早半个月，多是黄体功能不全致使的。由于相对固定的黄体期变短，使月经周期变短，该疾病多产生在生育年龄。也有多是青春期功能失调性子宫出血症，是由于下丘脑1垂体1卵巢功能未完全发育成熟之故。或，月经提早半个月，多是更年期功能失调性子宫出血症，由于卵巢功能消退而至。如果你年龄在35岁以上，月经提早了半个月，极可能是卵巢储备功能不良的缘由致使的；部份排卵期出血较多的妇女也可表现为月经频发，另外，严重的子宫肌瘤在月经量多的同时，也有月经频发或月经周期变短的症状。

月经提早半个月怎样办呢？首先要弄清楚月经提早的缘由，然后才能对症下药。首先排除是不是是排卵期出血，如果肯定是月经提早，就看看究竟是由于黄体功能不全、卵巢功能未完全发育成熟、卵巢功能消退、卵巢储备功能不良还是存在子宫肌瘤等病因而至。

月经提早怎样办

1般来讲正常的月经总是差不多能够准时到来的。但是有些女性朋友的月经却总是提早，这就使月经周期缩短，让她们感觉很烦恼。那末有无甚么办法能够让月经不提早呢？月经总是提早怎样办呢？

在例假期间，常常会由于身体的某些不适，情绪烦躁不安、易怒或抑郁，而情绪波动反过来又会影响月经周期。所以要保持心情明星，自我调解情绪，以减轻月经周期期的不适感觉。另外，月经周期期要注意休息，保持充足的睡眠，以增加体力。幸免强烈的体育运动和重体力劳动，可以参加1些轻松的运动，如体操、漫步等。

月经提早怎样办呢？中医学以为医治例假提早应先明确病症缘由，便可对症施治。医治月经周期不调，1般会从补肾、扶脾、疏肝、调理气血着手。中医以为经水出于肾，故调理月经周期的根本在于补肾。经过调理使得肾气充足，精血旺盛，则月经周期自然通调。补肾法以弥补精血为主。脾的功能是化生血液，补脾胃可以充足身体的血源。扶脾法以健脾升阳为主。而疏肝理气的目的则在于调畅气机，疏通气血，如果气血调和，则月经周期通调。疏肝法须掌控郁结之主症。传统医学辨症施治，利用补肾扶脾，理气活血法负气血调和，阴生阳长，脾胃健，精血旺则流自畅。

月经提早注意事项：

（1）宜多食新奇水果和蔬菜。

（2）心情烦躁有碍经期调剂，故宜豁达大度、舒适和乐观。

（3）月经周期前期和行经中不宜参加太重的劳动和太剧烈的活动。

（4）忌食辣椒、大蒜、韭菜、生菜、肉桂、咖啡、胡椒、羊肉、狗肉、鹿肉、酒等动火助热食品。少食沙鱼、蟹、山查、桃子、红糖等有活血作用的食品。

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