缓解痛经的七个食疗方_0

2017-07-09 18:36:09 来源:
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1般痛经都是非常难受的,痛经是指女性在经期及其前后,出现小腹或腰部疼痛,乃至痛及腰骶。每随月经周期而发,严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷,乃至昏厥,给工作及生活带来影响。平常应当注意的事项和公道的膳食搭配,月经期间要增加食品铁的来源,可食用铁强化食品如加铁酱油、加铁奶粉等;多食用含铁丰富的食品,如动物血、肝、蛋、瘦肉、绿叶菜等。下面给大家介绍减缓痛经的7个食疗方:

【方1】莲子百合粥

莲子、百合粳米各30克同煮粥,逐日早晚各服1次。适用于绝经前后伴随心悸不寐、怔忡忘记、肢体乏力、皮肤粗糙者。

【方2】甘麦饮

小麦30克,红枣10枚,甘草10克,水煎。逐日早晚各服1次。适用于绝经前后伴随潮热出汗、烦躁心悸、忧郁易怒、面色无华者。

【方3】杞枣汤

枸杞子、桑椹子、红枣各等份,水煎服,早晚各1次;或用淮山药30克,瘦肉100克炖汤喝,逐日1次。适用于更年期有头晕眼花、饮食不香、困乏乏力及面色苍白者。

【方4】赤豆薏苡仁红枣粥

赤小豆、薏苡仁、粳米各30克,红枣10枚,逐日熬粥食之。1日3次。适用于更年期有肢体水肿、皮肤松弛、关节酸痛者。

【方5】枸杞肉丝冬笋

枸杞、冬笋各30克,瘦猪肉100克,猪油、食盐、味精、酱油、淀粉各适当。炒锅放入猪油烧热,投入肉丝和笋丝炒至熟,放入其它佐料即成。逐日1次。适用于头目昏眩、心烦易怒、经血量多、面色昏暗、手足心热等。

生地、制黄精、粳米各30克,先将2味水煎去渣取汁,用药汁煮粳米粥食之。逐日1次。适应证同上。

【方6】枣仁粥

酸枣仁30克,粳米60克。洗净酸枣仁,水煎取汁,与粳米共煮成粥,逐日1剂,连服10日为1个疗程。适用于更年期精神失常,喜怒无度,面色无华,食欲欠佳等症。

【方7】附片鲤鱼汤

制附片15克,鲤鱼1尾(重约500克)。先用清水煎煮附片2小时,将鲤鱼整理干净再将药汁煮鲤鱼,食时入姜末、葱花、盐、味精等。适用于更年期有头眼花晕,耳鸣腰酸或下肢水肿、喜温恶寒,或白带清冷,小腹冷痛及面色无华等症者。

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