痛经患者饮食宜忌_2

2017-07-10 07:36:49 来源:
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1、益母草煮鸡蛋。取鸡蛋2个,益母草30克,元胡15克,放入沙锅中加入适当清水同煮,鸡蛋熟后去壳再煮片刻,去药渣,吃蛋喝汤。经前两天开始服,逐日1剂,连服5到7天。除吃益母草煮鸡蛋外,气滞血瘀型痛经患者平日还应多吃1些具有舒肝理气、活血调经作用的食品,如白萝卜、柑桔、佛手、茴香菜等都是不错的选择。

2、阳虚质体质的痛经者

表现:肌肉不硬朗,时感手脚发凉,胃脘部、背部或腰膝部怕冷,吃或喝凉的东西总会感到不舒服,大便稀溏,小便色彩清而量多。经期小腹隐隐冷痛,或小腹及阴部空坠,喜揉按,月经量少,色彩偏淡。

饮食调理:平时可多食牛肉、羊肉、韭菜、生姜等温阳之品,少食梨、西瓜、荸荠等生冷寒凉食品,少饮绿茶。

药膳当归生姜羊肉汤:当归20克,生姜30克,冲洗干净,用清水浸软,切片备用。羊肉500克剔去筋膜,放入开水锅中略烫,除去血水后捞出,切片备用。当归、生姜、羊肉放入沙锅中,加清水、料酒、食盐,旺火烧沸后撇去浮沫,再改用小火炖至羊肉熟烂即成。可温中补血,祛寒止痛,特别合适冬季食用。

2、血瘀质体质的痛经者

表现:面色偏暗,嘴唇色彩偏暗,舌下的静脉瘀紫。皮肤比较粗糙,有时在不知不觉中会出现皮肤瘀青。眼睛里的红丝很多,刷牙时牙龈容易出血。容易烦躁、忘记,性情急躁。月经时小腹疼痛,不喜揉按,经血色暗,有血块。

饮食调理:多食山查、醋、玫瑰花、金橘等具有活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食品,少食肥肉等滋腻之品。

药膳黑豆川芎粥:川芎10克用纱布包裹,和黑豆25克、粳米50克1起水煎煮熟,加适当红糖。分次温服,可活血祛瘀,行气止痛。

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