来月经可以吃木薯吗

　　月经期的女性是比较虚弱的，这个时候她们的抵抗力很弱，因此，月经期的女性比较好不要着凉，太劳累。比较好是适当的放松自己，不要给自己太大的压力。月经期的女性要注意饮食，有些食物在月经期是不能够吃的。同时，女性朋友在月经期的时候，要适当的进行户外活动，增强体质，提高免疫力。

　　其实，女性朋友在月经期的时候是能可以适当吃一些木薯的，但比较好是煮熟了再吃。木薯是一种薯类植物，它有消肿解毒的作用。月经期的女性比较好是把木薯剥皮并切成片，然后再通过烘烤或煮等方法烹制，然后再食用。经过加工的木薯是可以放心食用的。其实木薯里面含有丰富的淀粉，能补充女性朋友在月经期流失的营养成分。

　　其次，我们来看看女性朋友月经期的饮食禁忌。1、女性朋友在经期的时候要忌食生冷的食物，比较好吃一些温热的食物。女性朋友在经期的时候不要喝一些冰的饮料，不要吃一些生的蔬菜瓜果之类的食物。多喝温开水，或者喝一些红糖水，这样对女性的子宫有好处。2、忌食酸辣和一些有刺激性的食物，不要吃海鲜羊肉等一些有刺激性的肉类制品。3、女性朋友要在经期的时候戒茶戒酒，茶叶中含有单宁酸，可以和食物中以及血液里的元素结合，阻止肠胃对铁元素的吸收。经期喝酒可能会导致经血过多。

　　那么，再来看看女性朋友在月经期的一些注意事项。1、洗完头一定要立即吹干，不能让头发湿漉漉的。生理期期间,比较好中午洗头。2、比较好穿比较宽松的裤子，宽松的裤子有利于透气。3、女性在经期一定要注意卫生，保持私处的干净清洁。4、女性在经期的时候，要注意饮食，保持足够的营养。

　女性朋友在经期的时候，一定要注意饮食，养成良好的生活习惯。女性朋友在经期的时候，一定要忌食生冷食物，忌食茶酒等带刺激性的食物。同时，女性在经期要保持一个愉悦的心情，适当的放松自己。