患上更年期综合症的食疗方法

　　几乎每个人都会出现更年期，而且有些女性就可以平安的度过，有些女性就要进行治疗。相关专家表示，出现更年期综合症，保持一个良好的心态非常的重要，同时可以多注意食疗。那么更年期综合症患者食疗的方法有哪些呢?下面请看具体介绍。

　　更年期综合症的食疗方法大全

　　1、莲子百合粥。 莲子、百合、粳米各30克同煮成粥，每日早晚各服1次。适用于绝经前后伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢体乏力、皮肤粗糙者。

　　2、地黄枣仁粥。酸枣仁、生地黄各30克，大米100克。可补阴清热，适用于五心烦热、面热汗出、耳鸣腰酸、烦闷易怒、口苦尿黄、多梦便干等症。

　　3、七宝粥。红豆50粒，黑豆64粒，黄豆56粒，莲子21粒，红枣24枚，核桃仁8个。先将红豆、黑豆、黄豆煮沸15分钟后再入莲子、核桃，再煮沸10分钟入红枣煮成粥。强肾、健脾。

　　4、甘麦莲枣汤。甘草6克，淮小麦15克，麦冬10克，莲子15克，大枣30克。将甘草、淮小麦、麦冬3味药先煎汁取渣，用药汁煮莲子、大枣服用。本膳有清心安神、养阴润燥的功效。适用于更年期妇女心烦、躁动、失眠患者食用。

　　5、玄地乌鸡汤。玄参9克，生地15克，乌骨鸡500克。乌骨鸡弄净去内脏，将玄参、生地置鸡腹中缝牢，加水文火炖熟，放调味作菜肴吃。本膳有补血滋阴、补肾平肝的功效。适用于更年期肾虚、头晕目糊、气阴不足患者食用。

　　6、虾米粥。大虾米10个，小米100克，盐、味精、麻油、葱末适量。将虾米切成小丁，小米淘净，共煮粥，加调料即成。可补脾益肾，适用于经量较多或崩中暴下、经血色淡或有块、腰膝酸软、形寒肢冷、便溏、纳呆腹胀等症。

　　健康提示：在平时，多注意饮食疗法对更年期综合症患者有很大的帮助，患上更年期综合症除了及时的接受正规治疗以外，还应该多注意一些饮食方面的事项，在治疗时千万不要选择一些民间偏方，需要寻找适合自己的情况的治疗方法。