痛经对健康有多大影响

专家认为要对痛经妇女加强经期卫生教育，使病员对月经有1个正确的认识，消除恐惧及紧张心理，避免精神刺激；进行体育锻炼，适当增加营养，以增强体质；生活有要规律，劳逸结合，并有充足的睡眠；注意经期及性生活卫生等。做到以上这些，便可能避免或减少痛经的产生。下面再强调对防治痛经有重要意义的几点以下：

①在经期应避免寒邪侵袭。在月经期，由于冒雨涉水、坐卧湿地、下水游泳等可感受寒邪。寒邪客于下焦，侵于胞宫，可出现小腹冷痛。因此在月经期，注意腹部保暖，双脚勿下冷水，有益于痛经防治。

②应尽力控制剧烈的情绪波动。

③不要随意用药。痛经的用药，多在月经前1周开始。应根据病人寒热虚实，进行辨证施治。如为寒湿内盛，或脾肾阳虚者，不可以使用寒性药物，如犀角、生地黄、玄参、黄连、黄芩、丹皮等；如兼有湿热表现的，忌用燥湿之品，如附子、肉桂、干姜、小茴香、高良姜、人参等。对止血及收涩药物的利用，1定要讲求配伍，在通调气血的条件下，根据病人的实际情况公道搭配。否则，大堆的止血药或收敛药，必定会造成经行不顺畅，冲任失调，不但不利于医治，反使痛经加重。另外，在月经期间，也忌用西药促凝血药和止血药，如安络血、止血敏、维生素K3等。由于它们一样会使备注呆滞、瘀阻，不利于经血畅行，可加重痛经。

④避免房劳过度。房事过频，或经期家务沉重劳累过度，都可致使精血亏少，冲任2脉气血运行不顺畅，胞宫失养而致使痛经。又平素房事不洁，不注意经期卫生，可致盆腔感染炎症，也是致使痛经的因素。所以痛经发作时，应卧床休息，腹痛畏寒者，应做腹部热敷，或注意下腹保暖；给予精神安慰，保持心情舒畅，对减缓痛经均有好处。

对不是由疾病引发的痛经，可以采取以下办法，减轻或减少疼痛：

1、正确认识月经，知道月经是1个正常生理现象，没必要顾虑，消除对月经的紧张、恐惧心理，心情要愉快。可以看1些有关生理知识方面的书。

2、经前期及经期少吃生冷辛辣食品，不要受凉，否则会加重痛经。可喝1些热的红糖姜水会收到良好效果。下腹部放热水袋，改良盆腔血液循环，利于疼痛减轻，但注意不要烫伤腹部。

3、生活上注意调理，做到有规律。该睡则睡，该吃则吃，劳逸结合，保证充足的睡眠时间，有益于身体健康和改良脑神经疲劳状态。学习负担太重的，可适当减轻。来月经前3天～4天，吃容易消化的食品，多吃蔬菜和水果，保持大便通畅，以避免因便秘造成盆腔充血，加重痛经。经期不要参加太重的劳动和剧烈运动。

4、药物医治：疼痛严重，影响生活和工作学习时，可口服止痛药，如止痛片、复方颠茄片、阿托品等，都可止痛。由于痛常常产生在有排卵女性，排卵后卵巢产生黄体，疼痛可能与黄体分泌的孕激素有关。因此，可以用性激素抑制排卵。但性激素的利用比较复杂，应在医生指点下用药。1般来讲，采取性激素医治需3个月经期才停药，多数人在停药后半年内痛经不再复发。

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