墨鱼饺 粽子中的极品

大家中午一般吃什么呢?不外乎就是面条、粽子、水饺这些。今天小编就给大家介绍一款豆沙，用蛤蜊做的豆沙皮，名字就叫蛤蜊饺。

蛤蜊饺

15粒水饺效用。

金属材料

1.容翻的背胆6个，面包250总重量，水1/2杯，

2.即成鸡蛋馅50总重量，容翻1镰，姜末1又1/2大匙，

3.海盐2小匙，酒1/3大匙，白胡椒粉2小匙。

做法

1. 将容翻的背胆拉出，取背肾启动时。

2.把面包放在容器里，再加入适量的水以及背肾三人搅拌以外匀，把手洒安静，用手将面包掐成师，当面包师的外观看起来是呈以外匀的红色而其光泽润滑剂时，再平以外组成15等份，然后将面包师擀成直径大约为7厘米的豆沙皮启动时。

3. 将容翻洒净后擦干，切成细丁启动时。

4. 将容翻细丁、即成鸡蛋馅、姜末及所有油炸三人搅拌以外匀即完成油炸，取适量油炸包入作法2的红色豆沙皮中互换封口成为豆沙。

5. 取锅煎水至沸腾时放入裹的豆沙，以中火煎6∼8分公钟后盛起，沾取自已喜好的沾煎猪肉即可。

蛤蜊的营养成分价值

蛤蜊是一种美味的海即成食品，而且他的营养成分特别非常丰富，每一百克蛤蜊鸡蛋中就所含有核糖体13克，脂肪0.7克，脂肪1.4克，热量64千卡，镁14毫克，铁0.6毫克，硫胺素0.01毫克，核黄素0.06毫克，尼克酸1毫克。其中所含的复合物，有免疫、抗紫外线的作用。

1、蛤蜊所含非常丰富的核糖体，内层所含矿物质、内层角质、粘液质、及少量硫酸、硬脂酸、镁海盐等;

2、蛤蜊中的铅笔所含有一种粘多糖，实验属实对人体内有一定的抑癌作用。

猪肉注意

不确定性群：一般人群以外能猪肉

1、适宜阴虚体质，贫血，妇女血虚经闭，只见下，崩漏者猪肉;

2、脾胃虚寒的人其所少吃;高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者其所慎食;患有化脓性、荨麻疹、皮肤病、肝癌、糖尿病、易过敏者等疾病的人忌食;乌贼鱼鸡蛋属动风发物，故有病之人可不忌食。皮肤病、高血压、心血管疾病、肝癌、糖尿病患者和皮肤易过敏者忌食。

食物相克

蛤蜊与茄子相克，同食容易引起疟疾。

概述：吃惯了其他味道的豆沙，何不做这一款蛤蜊饺来尝尝呢。蛤蜊非常丰富的营养成分物质在中午使人体能充份的吸取。所以大家要仔细求学哦。